Врачи перечислили способы избежать теплового удара в жаркую погоду

Египетские специалисты рассказали, как защититься от жары и избежать теплового удара.

В первую очередь при выходе в жаркую погоду на улицу необходимо выбрать свободную хлопковую или льняную одежду желательно светлых тонов. Это позволит воздуху более свободно циркулировать.

Не забывайте надевать головные уборы и солнцезащитные очки или брать с собой зонтик. В случае если ваша работа связана с пребыванием на воздухе, постарайтесь выбрать место в тени.

Летом учащаются приступы головокружения, тошноты и головной боли. В связи с этим рекомендуется выпивать от трех литров воды, принимать холодный душ и умываться прохладной водой. Стоит отказаться от употребления черного чая, кофе и сладкой газировки. Об этом пишут .