Врачи объяснили разницу между занятиями бегом и ходьбой

МОСКВА, 5 сентября, ФедералПресс. Все врачи сходятся во мнении, что занятия спортом необходимы для поддержания психологического и физического здоровья. Самыми доступными для многих видами спорта являются бег и ходьба. Однако что из этого полезнее? Объясняют врачи из Саудовской Аравии. Медики напомнили, что каждый тип физической активности имеет свои преимущества и недостатки.

При выборе вида спорта многое зависит от человека: его физической подготовки и целей.Однако врачи подчеркнули, что при беге сжигается гораздо больше калорий, чем при ходьбе. Поэтому если вы хотите похудеть, то вам лучше заниматься бегом.

Тем не менее не стоит забывать, что бег гораздо травмоопаснее и может спровоцировать появление синяков и переломов. Следует также