Врачи назвали витамин, который стоит начать принимать немедленно

Сильная иммунная система необходима организму, поскольку она защищает его от различных заболеваний. Эта проблема особенно актуальна в период пандемии. Врачи обсуждают различные способы укрепления иммунитета, но больше всего внимания уделяется одному из лучших питательных веществ.

Речь идет о витамине D. Одна из его основных ролей – помогать в усвоении кальция, который является важным минералом для костной системы и зубов. Кроме того, витамин важен для правильной работы мышц, сердца и легких, рассказала невролог Николь Авена.

По словам ученых, витамин D может помогать бороться с инфекциями, ускоряет заживление ран и улучшает психическое здоровье. Это вещество настолько важно, что в случае его дефицита организм начинает посылать различные