Врачи назвали самый вредный и самый полезный кофе - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и о его влиянии на здоровье человека ведутся дискуссии. Врачи согласны в том, что в умеренных количествах кофе может приносить пользу. Однако разные виды кофейных напитков могут оказывать различное влияние на организм. Разберемся в статье Rsute.ru, какой кофе считается более вредным, а какой — полезным.

По мнению диетолога Даны Ханнес, черный кофе — самый полезный, так как состоит только из кофе и воды. Чашка американо или эспрессо утром может улучшить память и концентрацию, а также помочь в борьбе с инфекциями. Более того, эти напитки обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей.

Макиато, представляющий собой эспрессо с каплей вспененного молока, также считается довольно полезным. Хотя его полезность зависит от типа молока, Ханнес рекомендует использовать растительное молоко, такое как соевое или миндальное, для максимальной пользы.

Капучино состоит из равных частей эспрессо, молока и вспененного молока. Этот напиток может содержать вредные насыщенные жиры и дополнительные калории. Однако, если выбрать капучино на растительном молоке, это будет более здоровая альтернатива.

Латте, как правило, представляет собой более молочный напиток с добавлением эспрессо. По словам Ханнес, это один из самых вредных кофейных напитков. Высокое содержание жиров и калорий, а также нейтрализация полезных антиоксидантов кофе молочным белком делает латте менее полезным выбором.

Моккачино, фраппучино и раф — это «жидкие десерты», содержащие большое количество сахара и молочных добавок. Эти напитки практически не приносят пользы организму и, наоборот, могут нанести вред. Рекомендуется ограничить их потребление, а лучше — избегать их ежедневно.