Врачи назвали продукты, которые убивают петербуржцев в жару

Многие люди жару переносят плохо, и ближайшие выходные, которые в Петербурге прочат жаркими, могут серьезно подпортить таким горожанам самочувствие.

Врачи рекомендуют в жару отказаться от тяжелой и жирной пищи, потому что организму тяжело переваривать ее. В идеале, стоит отказаться даже от мяса, а в качестве белковой пищи есть рыбу и морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, бобовые. Налегайте на овощи и фрукты. Особенно в жару они должны быть основой рациона.

«Желательно также отказаться в жаркие дни от копченых, жареных и соленых блюд», — рассказала специалист по маркетингу поликлиники № 88 Ольга Кондратьева.

С осторожностью нужно относится к острой пище, поскольку такая еда, по ее словам, усиливает кровоток и повышает температуру тела,