Врач указал на «правильные» привычку для продления молодости
Если человек потребляет в основном «кислую» пищу, которая окисляет клетки организма, то это приводит к частым заболеваниям, снижению работоспособности, к быстрому старению, а также к раку и другим опухолевым образованиям. Чтоб этого избежать, рацион стоит насытить так называемыми щелочными продуктами.
Об этом в блоге пишет врач Гульнара Мазитова.
Для начала, пишет она, нужно изменить график сна – и спать по 8 часов, начиная со времени до 24.00. Нужен свежий воздух, а отдыхать или работать желательно без совсем без сигарет. Также требуется управление стрессом; сознательное «употребление» счастья, радости и комфорта.
Начинать «новую» жизнь стоит с аэробных тренировок (ходьба, плавание, велосипед), но помним, что неправильная избыточная
Читать на golos.ua


