Врач составила домашнее меню, которое очищает и питает организм правильно
Врач дала совет, как поддержать работу кишечника и питаться дома правильно. Шутки шутками, а от обмена веществ зависит многое — не только самочувствие, но и внешний вид.
Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рекомендует начинать день с классики — стакана чистой воды. Такое средство мягко запустит работу кишечника и активизирует обмен веществ. При этом необязательно добавлять туда лимон или мед.
Идеальный завтрак — белковая пища, например вареные яйца или творог. Также хороши на утро медленные углеводы, то есть различные каши. Начинать день можно и с овощей, причем как свежих, так и запеченных.
Обедайте опять же медленными углеводами, мясом или рыбой и включите свежие овощи — приготовьте салат. Также хорошо подойдет нежирный суп. На
Читать на readovka.news
