Врач рассказала об опасности яблок

По калорийности съеденное яблоко средних размеров равно куску хлеба в сантиметр толщиной, заявила врач-эндокринолог Залина Гусова. Она отметила, что яблоки имеют большую пользу – они рекордсмены по содержанию железа, поэтому они рекомендованы больным легочными заболеваниями.

Яблоки помогают в профилактике кислородного голодания – гипоксии. А кожура яблок обладает противовоспалительным действием благодаря содержащимся в ней веществам. Также яблоки помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу и волосы.

Косточки яблок же содержат йод. Но в косточках также есть синильная кислота. Поэтому съедать в день более 3-4 блочных косточек нельзя.

Также известно, что яблоки очень калорийны, они содержат фруктозу, которая в печени превращается в