Врач рассказала, как избежать 5 неочевидных опасностей, которые подстерегают нас на пляже

Врач-терапевт, доктор Зои Уотсон, предупредила об опасностях, с которыми вы можете столкнуться во время летнего купания. Скольжения и удары. Бортики бассейнов и края водоёмов могут быть скользкими, поэтому необходимо осторожно выходить из воды, чтобы избежать несчастных случаев.

Организм может испытать шоковую реакцию из-за холода, что приводит к учащению сердцебиения и повышению кровяного давления. При этом возникает опасность утопления и гипервентиляции. Чтобы этого не случилось, важно постепенно продвигаться вглубь.

Читайте также: Выбор путешественника: топ-5 мест с красивыми озёрами в России и не только Продолжительное пребывание в холодной воде может вызвать гипотермию (наущение теплообмена), которая может быть опасной для здоровья. В этом случае необходимо немедленно выйти из воды и согреться. Температура воды может вызвать судороги в мышцах, поэтому перед началом плавания стоит акклиматизироваться и постепенно погружаться в воду.

После купания организм продолжает охлаждаться примерно 20 минут. Для предотвращения заболеваний необходимо разогреваться, надевая одежду и употребляя тёплое питье. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.