Врач рассказала, как есть и не толстеть
приводит РИА «Новости». Так, на появление лишних килограммов влияет не только качество и количество продуктов, но и обстановка, в какой проходит прием пищи. — Быстрее толстеют люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. Поэтому нужно принимать пищу в расслабленном состоянии, не смотреть при этом телевизор и не отвлекаться на что-либо, — рассказала Бережная. Только в этом случае можно понять всю прелесть еды, получить вкусовые ощущения и насладиться ее качеством.
Так человек ест медленнее и съедает ровно столько, сколько нужно. Диетолог посоветовала не есть стоя или на бегу. В этом случае люди не пережевывают пищу и глотают большие куски.
Это, в свою очередь, вызывает рост нагрузки на желудочно-кишечный тракт. К тому же
. Читать на 7info.ru