

Врач рассказал, почему опасно спать рядом со смартфоном
Как сообщает агентство "Прайм", врач-сомнолог Максим Новиков в беседе с журналистами объяснил, чем может быть опасен сон в непосредственной близости от смартфона.
Это важно, чтобы случайно проснувшись ночью, не испытывать соблазн взять в руки телефон, и "растревожить" в итоге свою нервную систему. Более того, специалист подчеркнул, что человеку желательно отказаться от взаимодействия с гаджетами минимум за час до сна.
"Гаджеты с собой в постель брать не следует... И просмотр телевизора, и даже чтение с листа — все должно быть вне постели. Кровать должна использоваться только для сна... Даже если вы проснулись ночью, не стоит брать телефон, смотреть на часы... Это возбуждает нервную систему,. А яркий свет от экрана разрушает мелатонин", -
Читать на mk.ru


