Врач рассказал, как укрепить иммунитет в межсезонье

По его словам, «рецепты стары как мир, но это работает». Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев в беседе с радио “Спутник” перечислил способы, которые помогут укрепить иммунитет весной.

Первое, на что нужно обратить внимание, говорит терапевт, это витамит D. Его дефицит у людей часто наблюдается в конце зимы.

При дефиците витамина D в организме снижается иммунный ответ. Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы, по словам врача, скорее являются лекарствами.

Не все из них при этом действуют эффективно, но те, которые эффективны, нужны человеку только при серьезных заболеваниях. Хухрев также рассказал, что для того, чтобы укрепить иммунитет, достаточно больше находиться на солнце, высыпаться, питаться полноценно и поддерживать