
Врач предупредил россиян о вреде регулярного дневного сна
Любителям короткого дневного сна лучше избавиться этой этой привычки, так как она нарушает внутренние ритмы человека. Короткий дневной сон, напротив, не повредит пожилым людям.
Короткий сон в дневное время не соответствует внутреннему человеческому ритму и может быть вреден, сообщил врач-невролог Михаил Тардов. Его комментарий приводит агентство «Москва». Он предостерёг россиян от привычки каждый день делать короткие перерывы на сон, так как человеческий ритм подразумевает 90-минутные периоды смен фаз сна.
Врач отметил, что за 15-20 минут некоторые процессы действительно могут восстановиться, и успевает перезарядиться зона мозга, испытавшая сильное напряжение. Однако к таким мерам он советует прибегать только в самых крайних случаях: всё же
Читать на versia.ru
