
Врач перечислила вредные и полезные продукты для печени
Врач-диетолог Марина Аплетаева назвала полезные и вредные продукты для печени.
Она рассказала, что в первую очередь в рацион нужно включить высокобелковые продукты с низким содержанием жиров мясо курицы, индейки и кролика.
Для печени, которая отвечает за детоксикацию организма, также полезны фрукты и овощи в них содержатся антиоксиданты, которые помогают восстанавливать клетки. Злаки богаты пищевыми волокнами, которые участвуют в процессе удаления продуктов метаболизма.
Кроме того, врач порекомендовала употреблять и растительные масла, снижающие уровень плохих жиров в организме например, льняное масло — отличный источник Омега-3, подсолнечное — Омега-6, оливковое — Омега-9.
По словам Аплетаевой, свинина и баранина являются источниками
Читать на vm.ru

