Врач перечислила пять причин отказаться от семечек
Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова назвала пять серьезных причин, из-за которых стоит отказаться от употребления семечек. Пост она опубликовала в своем Telegram-канале.
Первая причина — это наличие в продукте огромного количества жирных кислот, среди которых превалируют жирные кислоты Омега-6. По словам Павловой, они усиливают воспаления в организме.
Вторая причина кроется в калорийности семечек. Врач отметила, что этот продукт не утоляют голод, а только вызывают аппетит. Заполнить желудок такой пищей не получится и придется «догоняться» другой едой.
Третья причина в том, что жареные семечки являются источником конечных продуктов гликирования (КПГ) — одним из главных факторов старения. Как сообщила специалист,
Читать на iz.ru