Врач перечислила болезни, при которых противопоказано потребление риса

Рис является универсальным гарниром и имеет ценность для здоровья, но людям с некоторыми болезнями он противопоказан, пишет РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога Ольгу Кораблеву. Рисовая крупа считается диетическим продуктом, поскольку в отварном рисе содержится 110-120 калорий на 100 граммов.

Этот продукт позволяет почувствовать сытость на долгое время и помогает не переедать. Жиров в рисе всего 2,6 грамма на 100 граммов.

В рисе содержатся витамин B, калий, марганец, цинк, магний и фосфор, необходимые для нервной системы. Также злаки богаты натуральным «сорбентом», который помогает избавляться от токсинов и препятствует отложению солей.

Полностью здоровому человеку можно съедать не более 200 граммов отварного риса в день. Рис полезен и