Врач объяснила, как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Кожа – это своеобразное «зеркало здоровья» организма человека. И чтобы она добросовестно выполняла свои многочисленные функции, необходимо уделять ей особое внимание. Об особенностях ухода за кожей зимой рассказала врач-физиолог Ирина Климова

«Для того, чтобы кожа зимой не страдала от сухости и перепада температур нужен комплексный подход, который не заканчивается нанесение крема утром и вечером. Нужно обратить внимание на рацион», – рассказала Ирина Климова.

По словам специалиста, из рациона питания необходимо убрать продукты с большим содержанием сахара, фастфуд и слишком жирную пищу. Питаться нужно сбалансировано, в меню обязательно должны быть продукты, содержащие омега-3 и жирные кислоты. Также кроме питания, важно поддерживать водный баланс.

«Для умывания стоит использовать щадящие средства – масло для снятия макияжа, мягкие пенки или гели», – рассказала Ирина Климова.

А вот крем зимой лучше выбирать более плотный. Также стоит отдавать предпочтение продуктам на масляной основе, а не на водной. Зимой рекомендуется использовать тканевые маски, масла и сыворотки.

Отдельной заботы требуют наши губы – кожа на них тонкая и может трескаться от мороза. Хорошее средство – гигиеническая помада или бальзам, в составе которых есть витамин Е и воск. Зимой также необходимо использовать солнцезащитный крем, особенно если на улице солнечно. Подойдет крем с фактором защиты 15 SPF и выше.

«В случае если на улице сильный мороз, а вам предстоит длительная прогулка, то лучше воспользоваться специальным кремом, который рассчитан на такие погодные условия. Такой крем обычно продается в аптеках и похож на мазь», – посоветовала Ирина Климова.