Врач объяснил, какие обследования необходимо пройти перед началом занятий спортом

Занятие спортом чрезвычайно полезно. Спорт помогает улучшить общее самочувствие, снижает риски некоторых заболеваний, а также помогает поддерживать форму тела. Нередко можно встретить тех, кто ежедневно посещает зал и советует остальным заниматься в таком же «бешеном» режиме. «МК в Питере» спросил спортивный врача, реабилитолога, кандидат медицинских наук Александра Пурига, как заниматься спорт без вреда для здоровья.

Для начала необходимо разделить понятие спорта и физкультуры. По словам спортивного врача, спорт подразумевает достижение именно спортивного результата, и зачастую такие результаты могут нести с собой риски для здоровья. А вот именно физкультура направлена на развитие культуры тела и укрепление здоровья.

Фото: canva.com

«При начале оздоровительных занятий необходимо иметь четкий план, состоящий из первичной медицинской диагностики, плана тренировок с учетом медицинских показаний и противопоказаний, обязательное правильное сбалансированное питание», – рассказал реабилитолог.

Подобрать план посещения спортзала может терапевт, врач общей практики или спортивный врач. Но важно помнить, что допуск к занятиям спортом и физкультурой, а также на спортивные соревнования имеет права выдавать только спортивный врач. Для оценки рисков физической нагрузки начать лучше с терапевта и кардиолога, пройти ЭКГ, ЭХО-КГ. Для людей старше 35 лет лучше дополнительно получить консультацию невролога.

Для тех, кто хочет похудеть необходимо получить консультацию эндокринолога, для определения истинных причин увеличения веса. Для дальнейшей оценки результатов похудения рекомендую сделать биоимпедансометрию – анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма.

Фото: canva.com

Подобрать