
Врач назвала лучшие «осенние» продукты, резко снижающие сахар в крови
По мере наступления осени у многих появляется желание съесть что-нибудь сладкое, из-за чего уровень серотонина повышается и человек чувствует себя счастливее. Однако для людей с диабетом это может быть опасным из-за сильных скачков сахара.
Чтобы избежать осложнений, медики рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые «здоровыми» углеводами. «Первым согревающим блюдом дня может быть миска овсяной каши», – рассказала доктор Сара Брюэр. Каша поможет поддержать уровень сахара в крови в течение длительного времени, так как из-за высокого содержание клетчатки она будет довольно долго перевариваться, пишет Express.
В обед медик предлагает перекусить вкусным и сытным бутербродом, но важно выбрать правильный хлеб. По ее словам, лучше всего для
Читать на profile.ru
