Врач назвала безопасную дозу орехов
Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, чем могут быть опасны орехи. По ее словам, орехи содержат много жира, однако при этом они способны снижать уровень «плохого» холестерина.
«Потому что жир в орехах полезный. Исследователи из многих стран подтвердили факт, что регулярное употребление орехов людьми в 60−70 лет достоверно снижает риск возникновения атеросклероза, других сердечных заболеваний», — цитирует Денисову «АиФ».
Врач отметила, что лидер по содержанию омега-3 — полезной для сердца и сосудов — грецкий орех. В сутки можно употреблять 30 — 50 граммов таких орехов.
Ранее «СП» сообщала новость о том, что исследователи раскрыли смертельную опасность парацетамола. Специалисты
Читать на svpressa.ru
