

Врач из Британии раскрыла три секрета долголетия, которые доступны всем
Долголетие – не прерогатива богатых, заявила британский терапевт Низа Аслам. Она рассказала, какие простые и доступные всем лайфхаки способны укрепить здоровье и продлить жизнь.
Нежирная пищаПо словам медика, первая простая хитрость заключается в том, чтобы есть нежирную молочную пищу, особенно простой йогурт. Она объяснила: "Простой нежирный йогурт богат кальцием, который жизненно важен для здоровья костей и имеет низкое содержание жира, а еще одним преимуществом является отсутствие дополнительного сахара".
Аслам подчеркнула, что йогурт также содержит здоровые бактерии, которые помогают привести в норму работу кишечника. Она привела в пример недавние исследования, которые показывают, что регулярное потребление кисломолочных продуктов,
Читать на profile.ru
