
Врач-диетолог раскрыл секрет идеально полезного завтрака
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как превратить постылый утренний прием пищи в полноценный полезный для организма завтрак. По словам диетолога, в завтраке должны быть представлены все полезные вещества, чтобы человек получил максимальную пользу.
Чтобы убедительнее донести свой тезис, Бобров предложил представить эти пропорции в виде тарелки, на которой каждый из продуктов занимает определенный процент площади. "Представьте тарелку.
От всего объема пищи, которую собираетесь потребить, половину должны занимать овощи и фрукты, четверть - какие-то зерновые: это любой гарнир, каша, хлеб, еще одну четверть - мясные или белковые продукты", - цитирует "Лента.ру" слова диетолога. Также диетолог предостерег от бесконтрольного
. Читать на ren.tv

