Врач Аплетаева рассказала о витаминах, которые необходимы осенью
Вещество бета-каротин занимает определяющее место в защите организма человека от сезонных заболеваний. Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала продукты для поддержания иммунитета осенью.
В осенний период необходимо употреблять продукты насыщенного оранжевого или желто-оранжевого цвета, по словам доктора. Она рассказала, что абрикосы, персики, морковь, дыня и тыква богаты бета-каротином. Это вещество — предшественник витамина A. Именно он защищает слизистые верхние пути от проникновения бактерий и вирусов.
«Если пить чистый витамин А, он может быть токсичен», — объяснила она.
Этот витамин есть в молочных продуктах, однако их жирность порою слишком велика. По этой причине нужно знать меру, отметила иммунолог. Также она
Читать на politros.com

