Вот 9 вредных привычек, от которых болеют зимой в Израиле

Казалось бы, что такого вредного сморкаться в одну салфетку два часа подряд? Или не стирать шарфы и свитера? А между тем эти и другие привычки делают вас уязвимыми в холодное время года. Перед вами полный список и полезные советы.

1. Использовать одну салфетку много раз подрядВы вышли на прогулку, вдруг потек нос, и вы вытаскиваете из кармана куртки завалявшуюся там со вчерашнего дня салфетку. Ничего хорошего в такой «гигиене» носа нет. Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендует выкидывать салфетки сразу же после высмаркивания, после чего немедленно вымыть руки с мылом. Просто носите с собой упаковку салфеток и флакон геля для дезинфекции рук.

2. Закрывать окно при включенном отопительном прибореОткрывать окна в холодную погоду — это вроде бы нелогично, особенно если включен обогреватель. Но работающий нагревательный прибор стимулирует размножение микробов в воздухе, поэтому стоит приоткрыть окно, чтобы обеспечить воздухообмен помещения.

Движение воздуха также улучшает сон, а хороший сон усиливает способность организма бороться с инфекциями. Если дом отапливается газовой печью, то проветривать надо обязательно, чтобы избежать опасного для жизни угара.

3. Не увлажнять комнату, где работает кондиционерОтопительные приборы, в том числе кондиционер, сушат воздух. Это вызывает кожный зуд и вредно воздействует на слизистые оболочки носа и глаз. Помимо обильного питья надо позаботиться об увлажнении воздуха. Есть несколько способов:• положите в нескольких местах влажные полотенца• поставьте рядом с источником тепла тазик или вазу с водой• используйте горячий или холодный увлажнитель (махшир-эдим).

4. Редко стирать свитеры и шарфыВ холодную погоду люди тепло одеваются и носят шарфы. Но если не