Весна и витамины: как и где найти нужные для организма вещества
СИМФЕРОПОЛЬ, 15 апр – РИА Новости Крым. Несмотря на то, что в весенних фруктах и овощах, по общему мнению, мало нужных витаминов, их необходимо включать в рацион, чтобы компенсировать острый авитаминоз после зимы. Такое мнение в эфире "Радио 1" высказала врач-диетолог Александра Ноев.
"Витамины сохраняются во многих фруктах – например, в цитрусовых: помело, лимон, грейпфрут, апельсин. Также много витаминов и микроэлементов в авокадо, бананах. Привозная клубника не очень хороша, но в мае уже начнутся урожаи. Также привозные ананасы – в них содержится достаточно много витаминов и минералов. И не забываем, что какие бы ни были фрукты и овощи, в них остается клетчатка. А она нам крайне важна круглый год, так как помогает поддерживать здоровье
Читать на crimea.ria.ru