Весенний детокс – кефир с семенами льна

Если вы чувствуете усталость, сонливость, нехватку жизненной энергии, тяжесть в животе, возможно, пришла пора устроить весенний детокс и помочь своему телу обрести легкость.

Кисломолочный продукт содержит дружественные друг к другу микроорганизмы. Кефир доставляет организму витамины группы В, полезные дрожжи и штаммы бактерий, что улучшают функции всего организма.

Регулярное употребление напитка устраняет заболевания печени, сердца, снижает лишний вес, выводит токсины, оказывает мочегонное действие.

Можно употреблять обезжиренный кефир. Чтобы быть уверенным в сохранении в продукте штаммов полезных бактерий, следует выбирать качественный продукт.

Эти два напитка похожи по полезному воздействию на организм. Но кефир:

Когда льняное семя попадает в кишечник, оно разбухает и помогает продвигать каловые массы. Так человек избавляется от запоров.

Лен насыщен:

Для чистки кишечника важно употреблять семя, поскольку его оболочка содержит клетчатку.

Линамарин улучшает моторику и секреторную функцию ЖКТ. Клетчатка, разбухая в кишечнике, вбирает токсины и выводит их. Жирные кислоты нормализуют работу сердца, проходимость сосудов, улучшают иммунитет, нервную и эндокринную систему. Семя льна – это профилактическое средство против онкологических заболеваний.

Для чистки кишечника важно выбирать не масло, а молотое семя. В масле содержится больше Омега-3 и 6, но семена богаты клетчаткой, которая в основном чистит кишечник. Семя менее калорийное: в 2 столовых ложках содержится 74 ккал, а в таком же количестве масла – 240 ккал. В семенах содержится медь и магний.

Необходимо проходить курс детоксикации. Он действует более эффективно, чем разовые приемы напитка. Курс рассчитан на 3 недели:

Необходимо продолжать курс не