В Роспотребнадзоре рассказали, сколько сахара можно есть детям

В рамках празднования Дня защиты детей Роспотребнадзор напомнил, что здоровье детей и взрослых во многом зависит от питания и употребления сладкого в частности. 

Так, безопасная доза, которая не скажется на организме негативно, это шесть ложек в день. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

Лучше всего приучить ребенка кушать полезный сахар – фрукты и сухофрукты, вместо того, чтобы кормить его конфетами и печеньем. Дело в том, что рафинированный сахар и сладости – источник быстро усваиваемых углеводов и большое их количество вредно для детей. Может появиться лишний вес и кариес. Также ребенок может привыкнуть к дозе сахара и отказаться есть несладкую пищу (овощи, фрукты, молочные продукты, мясо). 

Сахар повышает уровень глюкозы, а она,