
В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться пожилым людям
Роспотребнадзор дает 5 рекомендаций, которые нужно соблюдать при планировании меню людям за 60. Во-первых, пища должна содержать много белка и витаминов, а рацион должен быть сбалансирован. Недостаточное потребление белка ведет к слабости и усталости.
Под угрозу попадают ткани различных органов и головного мозга. Функции организма снижаются, возникает риск заразиться инфекцией. Белок организм получает из мяса, поэтому употреблять его пожилым людям необходимо.
Пища должна содержать достаточное количество калорий. Нормой считается 1 800 ккал у женщин и 2 200 ккал у мужчин. Пожилые люди из-за неправильного питания имеют избыточную массу тела или страдают истощением.
Читать на nashgorod.ru
