В Минздраве рассказали, как улучшить работу мозга на пенсии
В зрелом возрасте у человека начинает ухудшаться память и появляются когнитивные нарушения. В Минздраве рассказали, что поможет сохранить ясность ума.
Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста министерства РК по гериатрии Игоря Лукьянова. Самыми основными факторами являются физическая активность и социальная адаптация.
Эксперт отметил, что обычная ходьба является более эффективной профилактикой для когнитивных функций, чем прием пяти препаратов. Лукьянов посоветовал пенсионерам ходить по 40-60 минут каждый день.
Для профилактики расстройств также подойдет умственная активность: чтение, заучивание стихов и общение с родными и близкими. Сообщается, что дефицит общения может стать причиной погружения в себя и
. Читать на ufacitynews.ru
