В Минздраве дали советы украинцам, как правильно купаться в проруби на Крещение

Окунаться в ледяную воду можно только полностью здоровым людям, предупреждают в министерстве. В Министерстве здравоохранения Украины дали рекомендации украинцам, как купаться в проруби на Крещение, чтобы не заболеть. В пресс-службе ведомства отмечают: погружаться в ледяную воду можно только полностью здоровым людям.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус. Несмотря на распространенное мнение, что такое купание делает людей более здоровыми, в Минздраве предостерегают: резкое погружение в холодную воду может вызвать ухудшение самочувствия: головокружение, рвоту, шум в ушах, аритмию, спазм коронарных артерий, рефлекторную остановку сердца, судороги даже у совершенно здорового человека. Поэтому врачи советуют перед нырянием закаляться заранее.

В Минздраве отмечают, что перед заходом в воду следует провести интенсивную разминку и не нырять резко. Погружаться с головой не рекомендуется – это может привести к резкому охлаждению организма. Однако даже здоровым людям в ледяной воде можно находиться 3-5 секунд.

Для хорошо закаленных время можно увеличить максимум до 2 минут. Специалисты советуют отказаться от согревания с помощью алкоголя, ведь такие напитки способствуют расширению периферийных сосудов, что значительно увеличивает теплоотдачу. Отказаться следует и от курения, ведь оно плохо влияет на кровообращение и ускоряет охлаждение.

После купания необходимо поскорее снять мокрое белье, растереться полотенцем и одеть сухую теплую одежду. Одежда должна быть удобной и просторной, с минимальным количеством пуговиц и застежек. Перед купанием лучше посоветоваться со своим семейным врачом, ведь людям с рядом заболеваний оно противопоказано.