
В каких продуктах содержится гормон молодости
Мелатонин – гормон, который замедляет возрастные изменения. Обладая свойством нейтрализовать окислительными процессы, гормон в случае достаточного наличия в организме, не дает коже увядать раньше времени.
Также мелатонин имеет антистрессовый эффект. Вырабатывается мелатонин во время сна - с полуночи до четырех часов.
Вот почему так важно ложиться спать вовремя. После 30 лет этот гормон вырабатывается с каждым годом все меньше и меньше.
Поэтому пожилые люди из-за недостаточного количества гормона испытывают проблемы со сном, все чаще наблюдается бессонница. Чтобы не допустить интенсивного снижения мелатонина, нужно употреблять в пищу продукты, которые повышают его выработку.
Также большую роль играет триптофан. Это такая аминокислота,
. Читать на chelny-izvest.ru

