В чем секрет долгожителей из разных стран
Японцы для сохранения молодости придерживаются специального рациона. В пищу потребляют богатые йодом морепродукты, рис и красную рыбу, а запивают зеленым чаем матча. Такая диета позволяет поддерживать нормальный вес, укрепляет волосы и придает им здоровый внешний вид, потому что перечисленные продукты и зеленый чай являются хорошими антиоксидантами.
А еще японцы, в отличие от жителей многих других стран, стараются меньше бывать на солнце и защищаются от прямых солнечных лучей зонтиками и одеждой с длинными рукавами. Это препятствует старению кожи и позволяет сохранять молодость долгие годы.
Швейцарские Альпы давно стали именем нарицательным и синонимом благополучной жизни. Чистый горный воздух — мощный актив в деле поддержания молодости
Читать на news.tut.by



