

В борьбе с повышенным давлением поможет неожиданное средство
Немецкие ученые доказали эффективность физических упражнений в борьбе с гипертонией. Скандинавская ходьба, бег, велосипедный спорт снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогут восстановить артериальное давление.
Однако с серьезными нагрузками лучше соблюдать осторожность и предварительно проконсультироваться с врачом, особенно если человек страдает от сопутствующих заболеваний – диабета или болезней сердца.
Перед занятием спортом ученые также советуют измерить кровяное давление. При очень высоких показателях рекомендуется принять медикаменты, чтобы предотвратить резкое повышение давления. Если на тонометре значения выше 160/95 мм рт. ст., от тренировки лучше вовсе отказаться. Также не стоит сразу переходить на серье...
Читать на utro.ru
