В богатых витамином B12 продуктах нашли ключ к долголетию
Витамин В12 – это важнейшее питательное вещество, которое организм не может вырабатывать самостоятельно, говорят специалисты. По этой причине получать его можно из некоторых продуктов или пищевых добавок.
Отмечается, что вегетарианцы, беременные или кормящие женщины часто подвержены риску дефицита этого витамина. Об этом сообщает Healthline.
Этот водорастворимый микроэлемент играет важную роль в работе организма. Он необходим для поддержания здоровья нервов, производства ДНК и красных кровяных телец, а также поддержания нормальной работы мозга.
Органические мясные продукты являются одними из самых питательных продуктов. Так, печень и почки, особенно из баранины, богаты витамином В12.
Моллюск хоть и является скудным источником белка, при
Читать на profile.ru
