

Утяжеленные одеяла улучшают сон при депрессии
Ирина Зиганшина Утяжеленные, или гравитационные, одеяла, весящие в несколько раз больше обычных, производители рекламируют как терапевтический аксессуар, помогающий расслабиться, успокоиться и улучшить качество сна. Эффективность таких одеял научно не доказана, однако многие, кто их попробовал, признаются, что под одеялом, весящим под 10 кг, и в самом деле быстрее засыпаешь и крепче спишь.
Сотрудники Каролинского института в Стокгольме, опубликовавшие статью в издании Journal of Clinical Sleep Medicine, предприняли исследование, чтобы понять, помогают ли такие одеяла против бессонницы пациентам с психиатрическими диагнозами. Участниками исследования стал 121 человек с депрессией, биполярным расстройством, генерализованным тревожным
. Читать на newizv.ru
