Утро понедельника: 5 полезных привычек, которые сделают начало недели лучше

Первый рабочий день недели, как правило, самый тяжелый. Мысль об утре понедельника портит многим настроение еще накануне, воскресным вечером.

"Перед этим следует два дня отдыха. Выходные – время, когда люди могут расслабиться и заняться тем, что им действительно нравится. А понедельник, это, по сути, тревожный сигнал, который возвращает к реальности", – объясняет нейропсихолог, профессор Колумбийского университета Санам Хафиз.

Однако если приобрести некоторые полезные привычки – этот день не будет казаться таким тяжелым.

Хотя бы в первое время после пробуждения. Постарайтесь не тянуться к телефону как только вы просыпаетесь, советует Хафиз. Он отмечает: утреннее время можно потратить более продуктивно.