Установка нескольких будильников подряд провоцирует сонливость

Согласно статистическим данным, более 20% людей по утрам заводят более одного будильника. Исследование показало, что при многократном пробуждении по громкому сигналу в организме растет уровень аденозина, что приводит к еще большей сонливости. В итоге дело может закончиться развитием хронической усталости, сообщает WeChat.

В мозгу человека аденозин играет роль тормозного нейромедиатора, который регулирует процесс сна и бодрствования. Во время бодрствования его уровень сильно повышается, поэтому чем дольше затягивается этот процесс, тем сильнее одолевает сонливость. Во время сна уровень медиатора снова снижается.

Таким образом, досыпать по несколько минут между будильниками не имеет смысла. Более того, подобный процесс чередования пробуждения