
Усталость может говорить о нехватке жизненно важного витамина
Усталость может говорить о нехватке витамина В12 в организме. Этот элемент нужен для формирования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК.
Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. При нехватке В12 в организме уменьшается количество красных кровяных телец, которые переносят кислород из легких в другие части тела. Дефицит красных кровяных телец становится причиной усталости.
Если нехватку не устранить, то в результате состояние может повысить вероятность заболеваний сердца. Кроме того, о недостатке витамина B12 могут свидетельствовать онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации. B12 содержится в рыбе, курице, молоке и йогурте.
. Читать на ufacitynews.ru

