Успеть за 60 секунд: 10 простых привычек, которые помогут улучшить здоровье
Катар, 28 мар 2021 - . Многие хотят следить за своим здоровьем, иметь хороший и полноценный сон, правильно питаться и заниматься спортом, но они не могут позволить себе этого из-за работы, отсутствия свободного времени или образа жизни.Такое положение дел расстраивает людей и зачастую приводит к обратным результатам. Эксперты рассказали о нескольких полезных практиках, которые помогут улучшить здоровье, а для их ежедневного выполнения потребуется не более 1 минуты, пишет Al Jazeera.
Выпиваем стакан води и едим богатый белками завтракДоктор медицинских наук, гастроэнтеролог и автор книги «Fiber Fueled» («Волокна как топливо для организма») Уилл Булсиевич рекомендует сразу после пробуждения выпивать большой стакан воды, чтобы компенсировать
Читать на live24.ru


