Услышать свою миндалину. Почему стоит доверять интуиции

В процессе эволюции наш мозг обучился великолепно распознавать и предсказывать угрозыВолки в овечьих шкурах. Одна из причин, почему мы уязвимы перед преступниками — это то, что мы не способны распознать в них преступников. Это касается как детей, так и взрослых.

С самого детства книги и фильмы рассказывают, что преступник — это человек со злым лицом, который нам угрожает, держит оружие, странно одет. Но в реальной жизни это зачастую не так.Реабилитируя амигдалу. К счастью в процессе эволюции наш мозг обучился великолепно распознавать и предсказывать угрозы и занимается этим даже когда мы полностью расслаблены.

Наша амигдала (миндалина) постоянно сканирует окружающий мир на предмет угроз, анализирует поведение людей, выявляет и идентифицирует угрозы. Она обрабатывает большое количество информации, посупающей из разных отделов мозга, постоянно учится, анализирует контекст, запахи, взгляд, зрачки, невербалику, то, как человек двигается и говорит и тому подобное. Проблема в том, что обучение миндалины имплицитное — то есть проходит без ясного осознавания.

Эксплицитное же обучение — это обучение по учебникам и правилам. Однако невербальное, неосознаваемое имплицитное обучение очень эффективно, оно точнее эксплицитного и в условиях неопределенности позволяет достовернее предсказывать исход.Миндалина сигнализирует эмоциями, а не словами. Поэтому ощущениям для оценки рисков можно и нужно доверять (конечно, если у вас нет тревожного расстройства).

Еще раз — у нас в мозге есть целый отдел, который занят анализом рисков и угроз. К сожалению, его информация не всегда вербально сознаваема. Когда речь идет про ощущение угрозы важно знать, что оно практически всегда возникает не на пустом месте и всегда работает в ваших личных