Употребление кофе может снизить риск развития диабета второго типа

По словам диетолога Фрэнки Филлипс, в день взрослому человеку можно пить 3–5 чаше кофе, однако потребление кофеина не должно превышать 400 мг. Специалист добавила, что это правило не распространяется на беременных.

По словам эксперта, регулярное употребление кофе уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Кроме того, в напитке присутствуют антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием, передает издание Eat This, Not That!

Диетолог отметила, что умеренное потребление кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные способности человека и способствует улучшению работы мозга. Напиток может быть полезен и тем, кто хочет сбросить лишний вес, поскольку он ускоряет метаболизм. Однако