Уфимский диетолог рассказала, можно ли сбросить вес без спорта

Диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова рассказала, необходимы ли физические нагрузки для желающих похудеть. 

Она подчеркнула, что вес уходит в том случае, если затраты энергии превышают потребление. Таким образом, похудеть без спорта можно. Однако, как отметила Индира Гималтдинова, не всё так просто. 

«Прежде чем идти лежать на диване (пусть даже с яблоком в руке), прочитайте об обратной стороне. Со спортом вы будете тратить больше энергии. Это поможет увеличить дефицит между её потреблением и расходом», – написала диетолог в Instagram. 

Врач отметила, что также нагрузки помогут чувствовать себя бодрее. Кроме того, тело будет выглядеть более подтянутым, а кожа не обвиснет, как бывает при кардинальном похудении без спорта. 

«Получи