Ученый развеял популярный миф о пользе одного яблока в день

Так, по мнению эксперта, яблоки необходимо есть с соблюдением некоторых правил. Например,  их нельзя регулярно сочетать с бататом, так как это может привести к желудочно-кишечному расстройству или даже заболеваниям.При этом самым питательным способ употребления яблок врач назвал их приготовление на пару или варка.

Пищевая ценность такого блюда гораздо выше, чем у сырых фруктов.«Яблоки богаты питательными веществами, которые очень полезны для укрепления здоровья. Они могут предотвращать развитие рака, расслаблять кишечник и нормализовать стул, снижать уровень сахара и липидов в крови, а также повышать иммунитет и улучшать сопротивляемость болезням», — передает слова врача китайский портал Sohu.