
Ученые выяснили, как сострадание к себе важно для здоровья человека
Американские ученые выяснили, насколько для здоровья человек важно самосострадание к себе. Причем речь идет не только о пользе для устойчивой психики, но и о сердечно-сосудистой системе.
"Большинство исследований было сосредоточено на изучении того, как стресс и различные негативные факторы сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие на сердце позитивных факторов, например, самосострадания, почти не изучено", – рассказала автор исследования, доктор Ребекка Терстон из Питтсбургского университета (США).
Как правило, клинические психологи рекомендуют пациентам, которые страдают от хронического стресса, практиковать осознанность и сочувствие к себе. Дело в том, что это помогает избавиться от тревожности,
. Читать на ren.tv
