Ученые выбрали продукты, максимально полезные для здоровья кожи

Здоровая кожа зависит не только от регулярного ухода за ней. Частое увлажнение не принесет никакой пользы, если организм не получает питательных веществ. Здоровая диета также должна являться неотъемлемой частью ухода. Дерматологи подчеркивают, что важно исключить конкретные продукты, которые оказывают негативное влияние. Например, молочные. Однако стоит помнить, что та еда, которая плохо сказывается на состоянии кожи одного человека, необязательно влияет на другого.

Ученые отмечают только одно общее правило: минимизировать потребление сахара и пить много воды. Кроме этого, необходимо включить в свой рацион то, что способно активно улучшать здоровье кожи. Дерматолог Энтони Росси рекомендует употреблять продукты, богатые омега-3 жирными