Ученые узнали, как помолодеть на несколько лет всего за пару месяцев

Исследования проводились на людях не имеющих заболеваний.

Американские ученые выяснили, что нужно делать, чтобы за пару месяцев помолодеть на три года. Об этом 16 сентября сообщает журнал Age. 

По словам ученых, все что нужно человеку, чтобы значительно сократить свой биологический возраст — это соблюдать диету, сохранять физическую активность и спать не менее семи часов. 

Исследование проводилось с участием 43 полностью здоровых мужчин возрастом от 50 до 72 лет. В течение восьми недель они занимались спортом не менее 30 минут в день, спали по 7-8 часов, придерживались растительной диеты, а также добавили в свой рацион пробиотики и нутриенты. Процесс контролировался при помощи проб слюны, при помощи которой специалисты делали анализ