Ученые рассказали, как похудеть при помощи кофе

Чашка кофе за 30 минут до тренировки повышает скорость жиросжигания, выяснили испанские физиологи из Гранадского университета. Об этом сообщает "Газета.ру".

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 15 мужчин в возрасте около 32 лет. Испытуемые в течение недели в случайном порядке принимали кофеин или плацебо в расчете 3 миллиграмма на килограмм массы тела в 8 утра или 5 вечера, а через 30 минут начинали тренировку, говорится в материале.

Ученые рассчитывали окисление жиров во время физических нагрузок при помощи непрямой калориметрии (определении состава вдыхаемого и выдыхаемого воздуха и скорости его потока).

Как выяснилось, кофеин действительно усиливает окисление жиров во время тренировки. При этом специалисты пришли к