Учёные рассказали, как избавиться от лишнего веса при помощи кофе

В исследовании принимали участие люди до 32 лет. Одни перед тренировкой пили кофе, а другие принимали плацебо.

После этого учёные сравнивали результаты процессов, которые происходили в организме испытуемых. Выяснилось, что кофеин за 30 минут до выполнения физических упражнений серьёзно увеличивал окисление жиров.

Во время аэробной нагрузки оно было максимальным, что способствовало скорейшему похудению и более быстрому избавлению от лишнего веса. Правда, стоит заметить, что с последним было сложнее, так как мышцы весят больше жира.

Исследователи также предупредили, что во всём нужна мера. Помимо того, что кофе в неумеренных количествах может вызвать проблемы неврологического плана, он ещё может негативно повлиять на ЖКТ, если употреблять его