Учёные перечислили продукты, позволяющие организму быстрее оправиться от джетлага
Синдром смены часового пояса, или джетлаг, связан с рассогласованием циркадного ритма человека с природным суточным ритмом при авиаперелёте или из-за работы по ночам. Учёные рассказали о продуктах питания, позволяющих организму быстрее оправиться от данного состояния.
Изображение взято с: Pixabay.com Как отметили научные сотрудники расположенного в городе Боулдер Колорадского университета, для этого нужно есть пищу, в которой много пребиотиков, являющихся по своей сути неперевариваемыми углеводами. Ими богаты волокнистые продукты.
Это овёс, бананы, лук-порей, артишок, спаржа, соевые бобы и др. Данные продукты, задерживаясь в кишечнике, питают находящиеся там полезные бактерии.Выводы учёных основываются на проведённом исследовании с
. Читать на actualnews.org

