Ученые объяснили важность солнечного света для костей человека
Немецкие ученые рассказали, почему человек может серьезно пострадать от дефицита солнечного света. Материал был опубликован в журнале GEO.
Витамин D, который человек вырабатывает в клетках кожи при солнечном свете, гарантирует, что кальций хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта и укрепляет кости. Зимой, когда большая часть дня сопровождается темнотой, множество людей начинают испытывать проблемы со здоровьем. В этот период примерно четыре из пяти человек страдают от дефицита витамина D. И даже в светлые летние месяцы все еще примерно каждый третий не получает нужное количество данного вещества. Питание не позволяет компенсировать дефицит, в лучшем случае человек на 10-20% потребляет витамин D вместе с пищей. Самая большая
Читать на newinform.com
